Menu

4 Cách Thoát Khỏi Táo Bón Sau Sinh Mổ Ngay Lập Tức

Táo bón sau sinh mổ cũng như những cuộc giải phẫu nào, việc sinh mổ cũng có thể tạo ra những rủi ro, rất nhiều bà mẹ mang thai sau sinh mổ từng đối mặt tình trạng táo bón. Đây không phải là 1 triệu chứng cực kỳ nghiêm trọng, các mẹ có thể điều trị táo bón sau sinh mổ tại nhà một cách tin cậy.

 

 

Ăn những kiểu thức ăn nhiều chất xơ

Chất xơ khó hòa tan làm nhiều hơn khối lượng phân, làm chúng di dời tới ruột dễ dàng, trong khi chất xơ hòa trộn cấp thêm nước, làm mềm phân, tăng kích thước phân giống cách làm phân xốp, mềm và thêm tần suất đi vệ sinh. Các loại đồ ăn nhiều chất xơ các mẹ có thể thêm vào để chữa táo bón sau sinh mổ gồm: Hạt lanh, Gạo lứt, Trái cây, Ngũ cốc nguyên hạt, Bột yến mạch, Bánh mì đen

 

Đi bộ nếu thời gian

Nếu bạn có thời gian đi bộ, hãy thực hiện như vậy một số lần mỗi ngày. Việc đi bộ cơ thể sẽ làm gia tăng khả năng của ruột, dẫn đến góp phần tránh hiện tượng táo bón sau khi mang thai.

 

Uống nước ấm

Trong buổi sáng, các mẹ có thể uống 1 cốc trà thảo dược hay nước nóng với nước chanh. Điều đó có thể làm giảm đầy hơi tức bụng. Bên cạnh đó, các bạn cũng nên uống đủ nước hàng ngày, phải hạn chế uống nước lạnh nhé. Coffee cũng là thức uống các mẹ nên tránh xa lúc đang để con bú.

 

 

Ăn các thực phẩm giàu chất sắt

Các loại thuốc cung cấp trước lúc đẻ có chứa sắt gây ra hiện tượng táo bón. Cho nên thay vì cung cấp sắt bạn có thể thử những kiểu thức ăn nhiều sắt như: thịt gà, thịt đỏ, rau màu xanh đậm, những kiểu đậu

 

Xem thêm các mục phương pháp để khắc phục các bệnh lý khác khi mang thai và sau khi sinh tại Gia Đình Trẻ VN https://giadinhtre.vn/

Go Back

Comment

Blog Search

Blog Archive

Comments

There are currently no blog comments.