Menu

Top 4 Cách Sinh Thường Nhanh Không Đau Nhanh Nhất

Có vô số cách sinh thường nhanh dễ dàng, chúng cũng giúp mẹ bầu hạn chế đau hơn và giai đoạn đẻ sẽ nhanh chóng hơn. Vì nhiều bà mẹ chọn phương pháp đẻ tự nhiên thế vì sinh mổ tại các lợi ích mà nó mang đến. Sau đây là một trong những cách mà mẹ có thể nghiên cứu. Các cách sinh thường nhanh làm mẹ thoải mái
 

 
1. Đi lại
Trong suốt quá trình có bầu, các mẹ cần được tập luyện, đi bộ thường xuyên. Kể cả khi chuyển dạ, tuy nhiên khá quặn thắt và kiệt sức bạn cũng nên cố gắng đi lại 1 khi.
Đi bộ làm lưu thông huyết, điều chỉnh hít thở đều đặn, vóc dáng khỏe mạnh và dẻo dai hơn trong cuộc sống gia đình. Cùng mẹ bầu, chúng cũng giúp mẹ bầu gánh chịu được những cơn đau sinh kéo dài, vóc dáng thư giãn hơn, sinh dễ và rút ngắn tối đa thời gian đẻ. Ngoài ra, bạn cũng cần đổi thay tư thế thường xuyên sẽ dễ sinh hơn
 
2. Mát xa
Giữa thời gian chuyển dạ, nếu mẹ bầu được mát xa từ người thân (nhất là ông xã) có thể làm bớt đau và lo lắng hơn. Cách sinh thường nhanh này những bộ phận cần được mát xa là: đầu, lưng, chân, vai, tay, cổ. Hoặc mẹ bầu nên sử dụng những cái khăn ấm (lạnh) để chà, chườm ở khu vực thấy đau (tránh bụng). Các mẹ cũng nên sử dụng tinh dầu thơm yêu thích lúc mát xa.
 
3. Tắm nước ấm
Nước ấm có thể khiến cơ thể mẹ bầu được thoải mái, giảm stress hơn. Chúng cũng sẽ làm hạn chế các cơn đau co và em bé sẽ đẻ ra nhanh hơn. Bạn nên tắm nước ấm sau khi sắp sinh 1-2 h hoặc hơn. Nếu thiếu bồn tắm nước ấm áp để nhúng bản thân, bạn cũng có thể sử dụng vòi hoa sen ở bệnh viện.
 

 
4. Ngủ lâu hơn
Cách sinh thường nhanh các mẹ nên ngủ ít nhất 7 h một ngày, đặc biệt là vào tháng cuối cùng của kỳ mang thai. Những bà bầu ngủ ít 6 h mỗi ngày có thể phải đối mặt cùng việc sinh mổ nhiều 4 lần, quá trình chuyển dạ cho tới lúc sinh sẽ kéo dài hơn 11 h. Ngủ đầy đủ cũng sẽ khiến cho mẹ bầu và em bé chắc khỏe hơn.
 
Nơi cung cấp những kiến thức cần thiết bổ sung cho mang thai, cộng đồng và sức khỏe tại Gia Đình Trẻ VN https://giadinhtre.vn/

Go Back

Comment

Blog Search

Blog Archive

Comments

There are currently no blog comments.